陸上の特別練習(その2)
高跳びにもいろいろな跳び方がありますが，小学生が挑戦できるのは正面跳びと呼ばれる跳び方です。ポイントは，足の引き上げがどこまでできるか。ということで，股関節の柔らかさが重要になります。柔らかい子どもは，振り上げる足が高くなります。バランスを保ちながら，高く振り上げられるように練習をし，両手の振り上げを利用したジャンプをしました。何でもないように見えましたが，やってみると案外難しい動きでした。
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高跳びにもいろいろな跳び方がありますが，小学生が挑戦できるのは正面跳びと呼ばれる跳び方です。ポイントは，足の引き上げがどこまでできるか。ということで，股関節の柔らかさが重要になります。柔らかい子どもは，振り上げる足が高くなります。バランスを保ちながら，高く振り上げられるように練習をし，両手の振り上げを利用したジャンプをしました。何でもないように見えましたが，やってみると案外難しい動きでした。