９月の健康タイム(その３)
背筋を伸ばしたちゃんとした姿勢が，健康のためには大事であることを意識させたところで，正しい姿勢のつくりかたの説明です。グー・チョキ・パーがキーワードでした。
まず，イスと机の中央に座ります。グーは，机とお腹の隙間に一つ，背中とイスの背もたれの間に一つ自分の握った拳を入れて座ることでした。
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背筋を伸ばしたちゃんとした姿勢が，健康のためには大事であることを意識させたところで，正しい姿勢のつくりかたの説明です。グー・チョキ・パーがキーワードでした。
まず，イスと机の中央に座ります。グーは，机とお腹の隙間に一つ，背中とイスの背もたれの間に一つ自分の握った拳を入れて座ることでした。